パーソナルレッスン

〈クラス内容〉

お客様とトレーナーが１対１でヨガ/トレーニングを行います。

※アスリートまたは女性の方のみ

※ご夫妻でのご参加は可能です。

①アセスメント（カウンセリング）

②身体の評価（柔軟性や筋力）

③ヨガ/ピラティス/トレーニング

④自宅でできるトレーニングを提供