【ピラティスマシン特別体験会】

\\Rei yoga&conditioning trainingスタジオにピラティスマシンを導入致しました//

 

ピラティスはもともとリハビリの為のプログラムとして誕生しました。

その中でもリフォーマーは怪我のリハビリや、術後のケアでも活用されていたマシンなので体力に自信のない方にや運動初めての方も安心して動いていただくことができます！

 

当スタジオでは、ピラティスマシンの中でも代表的で、痛みや不調のある方や体力に自信がない方でも安全にトレーニングが行える「リフォーマー」とアスリートレベルまで高度に技巧性を高めたエクササイズも可能な「チェアー」を活用して実施していきます。

 

【スポーツパフォーマンス向上にも効果的】

最近ではプロ野球選手や世界で活躍しているアスリートもトレーニングの一環として取り入れている選手も増えてきました。

 

スポーツ動作のすべての動作の予備動作として、腹横筋などインナーコアが働きます。”上肢が動く0.03秒前”　“下肢が動く0,11秒前”に先行して腹横筋が働きます。インナーコア（ローカル筋）とアウターの筋肉（グローバル筋）を協調的に働くことでパフォーマンス向上に繋がります。

 

ピラティスマシンでは、インナーコア（ローカル筋）をより効果的に鍛えることができます。

 

【働く皆さまの生活のパフォーマンス向上にも◎】

なかなか改善しない慢性痛...特に腰痛を訴える方が増えています。長時間の同じ姿勢や、無理な動作、筋力の低下から不調がでることも。

 

ピラティスは使えていない筋肉を活性化し、短縮している筋肉をストレッチしていきます。

両方行うことによって、アンバランスだった筋肉が整い不調改善に繋げていきます。

また、姿勢改善にもなり見た目もバランスよく整うので自信を持つこともできるのではないかと思います。

 

〈開催日時〉

2025年3月31日(月)まで

※日時は下記からご希望の日時をお選びください。

※アスリートの場合は早朝・21時以降の体験希望の方はご相談ください。

 

〈内容〉

✔ピラティスマシン(リフォーマー＆チェアー)を使用したパーソナルセッション50分

✔個人の目的やお悩みに合わせたプログラムを提供いたします。

✔一般の方からアスリートまで、それぞれの目的に合わせてご体験いただけます。

 

〈価格〉

通常60分8,800 →　特別体験価格50分3,300円

 

〈定員〉

ご予約が埋まり次第

 

〈お申込み方法〉

●ご予約フォームから(初回の方)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevFRtttWV5TtSocbs-qegFCQPWUkxQSjqvyHg6EPJV1iQ1RA/viewform?usp=header

 

●公式LINE(会員の方のみ)

https://lin.ee/hns2Gz0

 

⚫︎3/14(金)   

9:00〜9:50

10:10〜11:00

 

⚫︎3/15(土)  

14:30〜15:20

15:40〜16:30

16:50〜17:40

 

⚫︎3/18(火)  

15:00〜15:50

16:10〜17:00

17:20〜18:10

 

⚫︎3/19(水)   

15:00〜15:50

               

 

⚫︎3/20(木)   

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10

16:30〜17:20

 

⚫︎3/21(金)    

10:15〜11:05

15:00〜15:50

16:20〜17:10

                    

⚫︎3/22(土)   

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10

16:30〜17:20

 

⚫︎3/24(月)   

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10

　　　　

⚫︎3/26(水)   

9:00〜9:50

15:00〜15:50

 

⚫︎3/27(木)   

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10

16:30〜17:20

 

⚫︎3/28(金)    

10:15〜11:05

15:00〜15:50

 

⚫︎3/29(土)    

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10

16:30〜17:20

 

⚫︎3/31(月)   

13:00〜13:50

14:10〜15:00

15:20〜16:10